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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
影片曝光！28赤裸男女大戰「換妻極樂派對」 3服務生加入同樂
▲（圖／截取自AP）
在多數人的觀念裡，婚姻代表著專注愛一個人的承諾，不過泰國警方21日深夜查獲一起「換妻極樂派對」，28名赤身裸體的男女竟然有多對夫妻，見警方進門嚇得趕緊尋找遮蔽物，用毛巾擋住重要部位，警方事後拘捕來自大陸的53歲飯店老闆。
▼（圖／截取自AP）
▲示意圖。（圖／pixabay）
夫妻之間要感情不減，不僅要過得幸福，也要能夠「性福」。殊不知有位體重過百公斤的阿強，因為鄭姓妻子對他提不起「性趣」，不知道哪根筋不對居然攜手跑去參加換妻俱樂部，結果發現愛妻和蔡姓男子過度親密，一氣之下怒告他們通姦，判鄭女和蔡男3個月徒刑，可易科罰金9萬元。豈料高等法院判決大逆轉，認為阿強帶鄭女參加換妻俱樂部就等於同意和他人發生關係，屬通姦罪的縱容，阿強並無告訴權，改判公訴不受理確定。
根據《自由時報》報導，在14年前，30歲的阿強和販賣服飾的21歲鄭女相愛結婚，沒想到短短4年之後，福美滿的阿強體重飆升近百公斤後，鄭女從此與丈夫「不來電」，每每以「沒感覺」拒絕發生性行為，時間足足長達3年之久，導致夫妻之間的感情已漸行漸遠、貌合神離。
對此，阿強為了挽回鄭女的愛，從民國99年起就數次帶愛妻一起去參加換妻俱樂部，默許她和其他男人發生關係，自己完全不會過問。直到104年時，阿強發現鄭女和販賣醫療器材的蔡男異常親密，看得心裡很不是滋味，偷偷跟蹤鄭女的行動之後，驚見愛妻居然和蔡男到摩鐵開房間求歡，當場氣得報警捉姦，並在房內查獲沾有蔡男體液和鄭女DNA的衛生紙團。
夫妻失和的阿強和鄭女鬧上法庭後，鄭女辯稱在摩鐵只是討論離婚事宜，矢口否認有通姦的行為，但檢方不採信仍依通姦、相姦罪起訴鄭女和蔡男，遭判處各3個月徒刑，易科罰金9萬元。但世事總是出乎意料，高等法院認為，阿強多次帶鄭女參加換妻活動還同意和他人發生關係，已屬縱容通姦行為，所以阿強沒有告訴權並改判公訴不受理確定，鄭女和蔡男不但擺脫了罪嫌，阿強最終也挽回不了鄭女的心，只能離婚說再見，從此分道揚鑣。
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